mit Katharina.

Stress - wer kennt und hat ihn nicht. Dabei ist Stress per Definition lediglich eine natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung – nicht mehr und nicht weniger. Dieser Stress ist in unserer heutigen Welt mittlerweile allgegenwärtig und neutral betrachtet auch lebensnotwendig. Allerdings kann zu viel Stress nachteilig wirken und uns krank machen.

Das nach wie vor einfachste und beste Mittel gegen Stress ist nicht, den Kopf in den Sand zu stecken oder Süßigkeiten zu naschen, sondern Bewegung. Beim Sport setzt dein Körper Glückshormone frei, die für dein Wohlbefinden zuständig sind.

Also komm´ mit einfachen Workout Übungen in Bewegung und bring´ dich aktiv wieder in Balance. Unsere Personal Trainerin Katharina unterstützt dich dabei mit einem erfrischenden Anti-Stress-Workout.

Termine vergeben wir auf Anfrage. Pro Person kostet dich deine Auszeit EUR 65,00 für eine Stunde.